(ヘルシーレシピ)



豚肉と野菜のヘルシー蒸し(2人前)

146kcal(1人分換算)



【材料】

豚バラ肉:50g

キャベツ:100g

もやし:200g

ニンジン:20g

酒:大さじ１

水:80cc

ポン酢:適量





【作り方】

�@もやしのひげを取り、キャベツはざく切りニンジンはうす切りにして本体に入れ、その上に豚肉を広げて並べます。

�A水・酒を回し入れて、フタをして中火で１０分蒸します。

�Bお好みの量のポン酢をかけます。

※加熱時間は機種により若干異なりますので、様子を見ながら加熱してください。