おやじの深恋話（しんこいわ）・・・新小岩

東京マラソン。あいにくの悪天候のなかたくさんの人が走ってました！
じつはおやじ一年位前急に膝がバキッといって普通に歩けない位痛くなってしまいました〜そんでコンドロイチンとか間接に効くとかいうクスリをのんだりしたけどさほど良くならず、これはきっと運動不足で筋力が無くなったせいだ〜と思いスクワット・腹筋・腕立てを徐々に毎日続けてきました！そのおかげで膝もまったく痛くなくなり曲げ伸ばしするとポキポキ鳴ってたのも直りました。
考えるともう20年くらい運動という運動をしてません！毎日店での立ち仕事だけではダメな年になってきたんだな〜っと痛感！おかげで腹もしまってきた〜！
そして今年から区の総合体育館で毎週1回ウェートトレーニングに通っているのだ！なにせ本当に20年長い距離を走ってない〜、走り方忘れました・・・でも学生時代は部活で毎日鍛えてたのでじきに思い出しがんばって続けようと思ってます。　　つい昔はできた〜なんて思っちゃう・・・
ここに気をつけなければいけない！東京マラソンでも2人心配停止状態になったとか・・・・
ムリは禁物だ〜！！